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情報:アスリートとカルシウム

カルシウムの分類である微量栄養素は、一般的に体の機能を正常に保つために必要な栄養素です。

情報:女性アスリートの三主徴

アスリートを含めた日常的に運動をおこなう方のエネルギー消費量は通常より高いことが知られています。そのため、たんぱく質を摂取するためのプロテインよりも、特にご飯やパンなどの直接エネルギー源となる炭水化物の摂取が重要です。

情報:アスリートに必要な栄養素

運動量が多いアスリートにとって必要な栄養素はあるのでしょうか?

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